Cuántos tipos de plancha existen y qué beneficios tiene cada una

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La plancha es un ejercicio simple, completo y que se adapta a todo tipo de rutina.Cuáles son las variantes y qué grupo muscular trabaja cada una.

Fuente: https://www.clarin.com/internacional/tipos-plancha-existen-beneficios_0_gjwADlxBOp.html